Уникальный гайд о питании
и нормализации пищевых привычек который поможет вам решить основные проблемы
с питанием и пищевыми привычками.
ПРАКТИЧЕСКОЕ
ПОСОБИЕ
Уникальный гайд о питании и нормализации пищевых привычек который поможет вам решить основные проблемы с питанием и пищевыми привычками.
ПРАКТИЧЕСКОЕ
ПОСОБИЕ
9 теоретических блоков
с домашними заданиями
и практической частью
Дневник питания,
трекер привычек
Доступ к телеграмм каналу
с полезной информацией
от нутрициолога и других
экспертов
Чат для общения
и поддержки участниц
ЧТО ВАС
ЖДЕТ
В ГАЙДЕ?
ЖДЕТ
В ГАЙДЕ?
4 дневника питания
Тренинг по самоценности
9 теоретических блоков
с домашними заданиями
и практической частью
Дневник питания,
трекер привычек
Доступ к телеграмм каналу с полезной информацией
от нутрициолога и других
экспертов
Чат для общения
и поддержки участниц
ЧТО ВАС
ЖДЕТ?
ЖДЕТ?
4 дневника питания
Тренинг по самоценности
ЧТО ОСОБЕННОГО
В ДАННОМ ПОСОБИИ
в области нутрициологии
и диетологии. Узнайте о принципах здорового питания, влиянии продуктов
на организм и составьте план питания, который подходит именно вам.
АКТУАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ
1
Изучение гайда будет легким
и интересным благодаря качественному оформлению, удобным таблицам и схемам
и, конечное же, картинкам.
УНИКАЛЬНАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ РАЗРАБОТКА
2
Логичная структура гайда поможет вам шаг за шагом двигаться к цели, не пропуская важных моментов.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИНФОРМАЦИИ
3
Закрепляйте полученные знания
и отслеживайте свой прогресс
с помощью практических заданий, которые помогут вам
в изучении себя и своего тела.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
4
Гайд разработан для каждого, поэтому вы можете изучать гайд в удобном для вас формате, будь то компьютер, планшет или бумажный носитель.
ОНЛАЙН И ОФЛАЙН ЗАПОЛНЕНИЕ
5
Информация в гайде разработана
по принципу био-индивидуальности. Узнайте особенности своего организма
и подберите план питания, который будет максимально эффективным именно для вас.
БИО - ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ
6
ЧТО ОСОБЕННОГО
В ДАННОМ ПОСОБИИ
ЛИСТАЙ
в области нутрициологии
и диетологии. Узнайте о принципах здорового питания, влиянии продуктов
на организм и составьте план питания, который подходит именно вам.
АКТУАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ
1
Изучение гайда будет легким
и интересным благодаря качественному оформлению, удобным таблицам и схемам
и, конечное же, картинкам.
УНИКАЛЬНАЯ
ДИЗАЙНЕРСКАЯ РАЗРАБОТКА
2
Логичная структура гайда поможет вам шаг за шагом двигаться к цели, не пропуская важных моментов.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИНФОРМАЦИИ
3
Закрепляйте полученные знания и отслеживайте свой прогресс с помощью практических заданий, которые помогут вам
в изучении себя и своего тела.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
4
Гайд разработан для каждого, поэтому вы можете изучать гайд в удобном для вас формате, будь то компьютер, планшет или бумажный носитель.
ОНЛАЙН И ОФЛАЙН ЗАПОЛНЕНИЕ
5
Информация в гайде разработана по принципу био-индивидуальности. Узнайте особенности своего организма
и подберите план питания, который будет максимально эффективным.
БИО - ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ
6
Отказаться от вредных продуктов без стресса и срывов. Сделать правильное питание своим образом жизни. Сформировать новые, полезные пищевые привычки, которые будут приносить вам удовольствие.
ВЫ УЗНАЕТЕ КАК:
СФОРМИРУЕТЕ НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Вкусно и без вреда для фигуры включать в свой рацион "запретные" продукты.
Контролировать тягу к сладкому и фастфуду.
Наслаждаться едой без чувства вины.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
УЗНАЕТЕ КАК БЕЗОПАСНО ВСТРАИВАТЬ В РАЦИОН СЛАДКОЕ, ФАСТФУД БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
Составлять сбалансированный рацион, который подходит именно вам.
Интуитивно понимать, сколько и чего вам нужно есть.Питаться правильно и вкусно без лишних усилий.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ПОЗНАКОМИТЕСЬ С ПРАКТИЧЕСКИМИ МЕТОДАМИ ПОСТРОЕНИЯ РАЦИОНА БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ И ВЗВЕШИВАНИЯ
Читать и понимать этикетки продуктов.
Выбирать только качественные и полезные продукты. Создавать меню из продуктов, которые будут приносить вам здоровье и красоту.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
НАУЧИТЕСЬ ИЗУЧАТЬ СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ И ФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩЕВУЮ КОРЗИНУ
Распознавать свои истинные потребности. Справляться с эмоциями без помощи еды. Найти новые, здоровые способы борьбы со стрессом.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ПЕРЕСТАНЕТЕ ЗАЕДАТЬ ЭМОЦИИ И РЕШАТЬ ИХ ПРИ ПОМОЩИ ЕДЫ
Питаться правильно для достижения желаемого веса. Сохранять достигнутый результат надолго. Чувствовать себя здоровыми, энергичными и полными сил.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ВЫСТРОИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПОД СВОЮ ЦЕЛЬ
Прислушиваться к сигналам своего тела.
Понимать, когда вы действительно голодны, а когда - нет. Вовремя останавливаться и не переедать.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
НАУЧИТЕСЬ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И ВОВРЕМЯ ВЫХОДИТЬ СО СТОЛА
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
Отказаться от вредных продуктов без стресса
и срывов. Сделать правильное питание своим образом жизни. Сформировать новые, полезные пищевые привычки, которые будут приносить вам удовольствие.
СФОРМИРУЕТЕ НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ
ВЫ УЗНАЕТЕ КАК:
Вкусно и без вреда для фигуры включать в свой рацион "запретные" продукты.
Контролировать тягу к сладкому и фастфуду.
Наслаждаться едой без чувства вины.
УЗНАЕТЕ КАК БЕЗОПАСНО ВСТРАИВАТЬ В РАЦИОН СЛАДКОЕ, ФАСТФУД БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Читать и понимать этикетки продуктов.
Выбирать только качественные и полезные продукты.
Создавать меню из продуктов, которые будут приносить вам здоровье и красоту.
Выбирать только качественные и полезные продукты.
Создавать меню из продуктов, которые будут приносить вам здоровье и красоту.
НАУЧИТЕСЬ ИЗУЧАТЬ СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ И ФОРМИРОВАТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩЕВУЮ КОРЗИНУ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Распознавать свои истинные потребности.
Справляться с эмоциями без помощи еды.
Найти новые, здоровые способы борьбы со стрессом.
ПЕРЕСТАНЕТЕ ЗАЕДАТЬ ЭМОЦИИ И РЕШАТЬ ИХ ПРИ ПОМОЩИ ЕДЫ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Питаться правильно для достижения желаемого веса. Сохранять достигнутый результат надолго.
Чувствовать себя здоровыми, энергичными и полными сил.
ВЫСТРОИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПОД СВОЮ ЦЕЛЬ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Прислушиваться к сигналам своего тела.
Понимать, когда вы действительно голодны, а когда - нет. Вовремя останавливаться и не переедать.
НАУЧИТЕСЬ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ
И ВОВРЕМЯ ВЫХОДИТЬ СО СТОЛА
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Составлять сбалансированный рацион, который подходит именно вам.
Интуитивно понимать, сколько и чего вам нужно есть.
Питаться правильно и вкусно без лишних усилий.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
ПОЗНАКОМИТЕСЬ С ПРАКТИЧЕСКИМИ МЕТОДАМИ ПОСТРОЕНИЯ РАЦИОНА БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ И ВЗВЕШИВАНИЯ
Вне зависимости от вашего запроса вы сможете скорректировать свое питание для набора мышечной массы, похудения, рекомеозиции тела или поддержания веса
СМОЖЕТЕ ПОСТРОИТЬ ФИГУРУ МЕЧТЫ
ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
КАК ВЫ БУДЕТЕ ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ ГАЙДА
КАК ВЫ БУДЕТЕ ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ИЗУЧЕНИЯ ГАЙДА
ЛИСТАЙ
ЧТО ВАС ЖДЕТ
В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
07
Разборы ваших продуктовых покупок и холодильников
06
Чат поддержки и комьюнити по интересам
05
Конкурсы и призы, которые будут мотивировать
на результаты
на результаты
04
Рубрика «вопрос-ответ»
03
Прямые эфиры от нутрициолога
02
Ссылки на продукты с хорошим составом
01
Полезные рецепты
08
Подборка 50+ лучших тренировок на ютубе (йога,пилатес,самомассажи, дыхательные гимнастики)
09
Обратная связь от нутрициолога в общем чате на всем вашем пути
10
3 прямых эфира от нутрициолога с разбором ваших кейсов, сложностей и вопросов возникших при прохождении гайда
🥗
ЧТО ВАС ЖДЕТ
В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
01
02
04
05
07
06
03
Полезные рецепты
Ссылки на продукты с хорошим составом
Рубрика «вопрос-ответ»
Конкурсы и призы, которые будут мотивировать
на результаты
на результаты
Разборы ваших продуктовых покупок и холодильников
Чат поддержки
и комьюнити по интересам
и комьюнити по интересам
Прямые эфиры
от нутрициолога
от нутрициолога
08
Подборка 50+ лучших тренировок на ютубе (йога,пилатес,самомассажи, дыхательные гимнастики)
09
Обратная связь от нутрициолога в общем чате на всем вашем пути
10
3 прямых эфира от нутрициолога с разбором ваших кейсов, сложностей и вопросов возникших при прохождении гайда
Тематический контент от Нутрициолога:
Разбор сезонных овощей/фруктов/ягод.
Новый разбор продуктовой корзины.
Рекомендации питания осенью и зимой. Как получать больше пользы и все необходимые микроэлементы в это время года.
01
Новые сезонные рецепты. Научимся ферментировать капусту и другие овощи, готовить согревающие напитки для уютных вечеров и готовить ПП-пироги 🥹
Рекомендации, как безопасно для фигуры провести новогодние праздники. Будет подборка полезных альтернатив соусов для салатов, рецепты, и подкаст на эту тему.
02
03
04
Дополнительный контент от приглашенного эксперта
- 2 тренировки от отеков по личной методике эксперта
- Прямой эфир про отеки и целлюлит с живым общением
Тренинг по самоценности
СЕРИЯ УРОКОВ НА ТЕМУ САМОЦЕННОСТИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ + УПРАЖНЕНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Поможет вам:
- повысить самоценность и вывести отношения с самой собой на новый уровень
- провести полный чекап своей жизни и устранить все что мешает вам быть по-настоящему счастливыми
- разобраться от чего зависит ваш уровень энергии и как всегда быть в ресурсе
- построить грамотный и органичный ДЛЯ ВАС план на будущий год, чтобы вырости во всех сферах жизни
ОТЗЫВЫ
ЛИСТАЙ
ДО - ПОСЛЕ
ПОРА ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ
5100 р
ЕДИНЫЙ ТАРИФ
9 теоретических блоков с домашними заданиями и практической частью
Дневник питания
Тренинг по самоценности
Доступ к каналу по питанию
4 дневника питания
Чат участниц для поддержки и общения
26100 ₸
50$
Для оплаты с Украины можете написать в отдел заботы 🫶🏻
Вам на почту прийдет письмо с ссылкой на телеграм канал, а также сам гайд, который вы сможете скачать и распечатать по надобности ❤️
В случае если вам не пришло письмо — проверьте спам или напишите в отдел заботы
В случае если вам не пришло письмо — проверьте спам или напишите в отдел заботы
Этот гайд подойдет вам если:
- Вы устали от диет, но не знаете, как начать питаться правильно.
- Хотите улучшить свое самочувствие и нормализовать пищевые привычки.
- Не можете, но хотите полюбить свое тело и научиться питаться с удовольствием.
- Желаете справляться с лишним весом безопасно и без вреда для здоровья.
- Ищете индивидуальный подход к питанию, который будет учитывать ваши особенности.
- Не можете избавиться от чувства вины после еды.
- Хотите начать новую жизнь и изменить свои отношения с едой.
В этом гайде вы найдете:
- Простую и понятную информацию о здоровом питании.
- Практические советы по нормализации пищевых привычек.
- Рецепты вкусных и здоровых блюд.
- Рекомендации по выбору продуктов.
- Советы, как слушать свой организм и понимать свои потребности.
- Мотивацию и поддержку на пути к здоровому питанию.
Ответ на этот вопрос зависит от ваших индивидуальных целей и ожиданий.
Пособие по питанию и нормализации пищевых привычек может вам помочь, если:
Однако важно понимать, что:
Гайд — это не волшебная таблетка. Здоровое питание — это длительный процесс, который требует усилий. Если вы готовы к переменам и готовы взять ответственность за свое здоровье, то этот гайд может стать вашим верным помощником на пути к здоровому питанию и счастливой жизни!
Пособие по питанию и нормализации пищевых привычек может вам помочь, если:
- Вы хотите научиться питаться правильно и сбалансированно. Гайд содержит простую и понятную информацию об основах здорового питания, рецепты вкусных и полезных блюд, а также советы по выбору продуктов.
- Вы хотите избавиться от лишнего веса. Гайд не является диетой, но он может помочь вам начать питаться сбалансированно и создать дефицит калорий, что приведет к постепенной потере веса.
- Вы хотите улучшить свое самочувствие и настроение. Здоровое питание положительно влияет на все системы организма, что приводит к улучшению самочувствия, повышению энергии и улучшению настроения.
- Вы хотите полюбить свое тело и научиться питаться с удовольствием. Гайд поможет вам изменить свое отношение к еде, научиться слушать свой организм и найти удовольствие в приеме пищи.
- Вы хотите стать увереннее в себе. Здоровое питание помогает повысить самооценку и стать увереннее в себе.
Однако важно понимать, что:
Гайд — это не волшебная таблетка. Здоровое питание — это длительный процесс, который требует усилий. Если вы готовы к переменам и готовы взять ответственность за свое здоровье, то этот гайд может стать вашим верным помощником на пути к здоровому питанию и счастливой жизни!
Не волнуйтесь, если вы не получили гайд! Для начала проверьте папку «Рассылки» или «Спам» в вашем почтовом ящике. Гайд мог попасть туда.
Если гайда нет ни в одном из этих разделов:
Напишите в нашу службу поддержки тг: @helthyhelp и в письме укажите:
Если гайда нет ни в одном из этих разделов:
Напишите в нашу службу поддержки тг: @helthyhelp и в письме укажите:
- Адрес электронной почты, на который вы оформляли заказ/подписку.
- Ваш телеграм
Для оплаты с Украины можете написать в отдел заботы 🫶🏻
Вам на почту прийдет письмо с ссылкой на гайд, который вы сможете скачать распечатать при надобности ❤️
В случае если вам не пришло письмо — проверьте спам или напишите в отдел заботы
В случае если вам не пришло письмо — проверьте спам или напишите в отдел заботы
Этот гайд подойдет вам если:
- Вы устали от диет, но не знаете, как начать питаться правильно.
- Хотите улучшить свое самочувствие и нормализовать пищевые привычки.
- Не можете, но хотите полюбить свое тело и научиться питаться с удовольствием.
- Желаете справляться с лишним весом безопасно и без вреда для здоровья.
- Ищете индивидуальный подход к питанию, который будет учитывать ваши особенности.
- Не можете избавиться от чувства вины после еды.
- Хотите начать новую жизнь и изменить свои отношения с едой.
В этом гайде вы найдете:
- Простую и понятную информацию о здоровом питании.
- Практические советы по нормализации пищевых привычек.
- Рецепты вкусных и здоровых блюд.
- Рекомендации по выбору продуктов.
- Советы, как слушать свой организм и понимать свои потребности.
- Мотивацию и поддержку на пути к здоровому питанию.
Ответ на этот вопрос зависит от ваших индивидуальных целей и ожиданий.
Пособие по питанию и нормализации пищевых привычек может вам помочь, если:
Однако важно понимать, что:
Гайд — это не волшебная таблетка. Здоровое питание — это длительный процесс, который требует усилий. Если вы готовы к переменам и готовы взять ответственность за свое здоровье, то этот гайд может стать вашим верным помощником на пути к здоровому питанию и счастливой жизни!
Пособие по питанию и нормализации пищевых привычек может вам помочь, если:
- Вы хотите научиться питаться правильно и сбалансированно. Гайд содержит простую и понятную информацию об основах здорового питания, рецепты вкусных и полезных блюд, а также советы по выбору продуктов.
- Вы хотите избавиться от лишнего веса. Гайд не является диетой, но он может помочь вам начать питаться сбалансированно и создать дефицит калорий, что приведет к постепенной потере веса.
- Вы хотите улучшить свое самочувствие и настроение. Здоровое питание положительно влияет на все системы организма, что приводит к улучшению самочувствия, повышению энергии и улучшению настроения.
- Вы хотите полюбить свое тело и научиться питаться с удовольствием. Гайд поможет вам изменить свое отношение к еде, научиться слушать свой организм и найти удовольствие в приеме пищи.
- Вы хотите стать увереннее в себе. Здоровое питание помогает повысить самооценку и стать увереннее в себе.
Однако важно понимать, что:
Гайд — это не волшебная таблетка. Здоровое питание — это длительный процесс, который требует усилий. Если вы готовы к переменам и готовы взять ответственность за свое здоровье, то этот гайд может стать вашим верным помощником на пути к здоровому питанию и счастливой жизни!
Не волнуйтесь, если вы не получили гайд! Для начала проверьте папку «Рассылки» или «Спам» в вашем почтовом ящике. Гайд мог попасть туда.
Если гайда нет ни в одном из этих разделов:
Напишите в нашу службу поддержки тг: @helthyhelp и в письме укажите:
Если гайда нет ни в одном из этих разделов:
Напишите в нашу службу поддержки тг: @helthyhelp и в письме укажите:
- Адрес электронной почты, на который вы оформляли заказ/подписку.
- Ваш телеграм
ОТДЕЛ ЗАБОТЫ
Если у вас остались вопросы или вы столкнулись с какой-либо проблемой, напишите нам
ИП Дмитриева Юлия Рамилевна
Индивидуальный предприниматель
Дмитриева Юлия Рамилевна
Номер ИП: KZ53UWQ06250401
ИИН: 971027450142
Дмитриева Юлия Рамилевна
Номер ИП: KZ53UWQ06250401
ИИН: 971027450142
Номер телефона: 87078575177
Email: tat_097@mail.ru
Email: tat_097@mail.ru
